Queima de 48 Horas: Q48 Funciona Mesmo? 【NÓS TESTAMOS!】

Segundo o Criador do Q48, Você Não Precisa de Espaço ou de Equipamentos. Apenas de 15 Minutinhos. Será?

 

Imagine um método que promete um ano inteiro de resultados em 8 semanas. Detalhe: treinando no máximo 15 minutos por dia (mesmo para pessoas sedentárias ou iniciantes).

Parece improvável, não? Mas depois de tanto burburinho, nossa equipe resolveu tirar a prova. Confira a nossa avaliação completa abaixo!

 

Exercícios Aeróbicos NÃO Funcionam Como Você Imagina

Queima de 48 Horas funciona mesmo?

Se você acompanha o Emagrecendo.info há um tempinho, já deve ter percebido que os exercícios aeróbicos não são, nem de longe, a melhor forma para perder gordura.

Simplesmente porque o seu corpo, a partir de determinado momento, se acostuma com o exercício. E passa a queimar cada vez menos gordura com o tempo.

Por outro lado, os treinos de alta intensidade e curta duração se mostram muito mais eficientes para secar o corpo do que os tradicionais exercícios das academias.

Pois é justamente este problema que o método Q48 veio resolver.

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O que é o Q48?

O Queima de 48 Horas 2.0 é um método de treino em casa (100% online) baseado em vídeos de exercícios físicos de alta intensidade, criado pelo personal trainer Vinícius Possebon.

São sessões de treinos simples, de poucos minutos, mas bastante puxadas.

A grande vantagem desse método é que o aluno continua queimando gordura mesmo depois de ter terminado a sessão de exercícios (mais precisamente, até 48 horas após o treino).

É daí que vem o nome Queima de 48 Horas, porque você pode fazer os treinos dia sim e dia não, e vai continuar queimando gordura durante todo esse tempo (o famoso efeito afterburn).

Isso tudo é baseado na ciência do HIIT (High Intensity Interval Training), os famosos treinos intervalados de alta intensidade.

Veja o rápido vídeo abaixo para ter uma ideia de como funciona o Q48 2.0.

Nele o Vini apresenta o programa com mais detalhes e mostra como ele vai transformar seu corpo em uma máquina de derreter gordura (em “piloto automático”):

 

 

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Quem é Vinícius Possebon

Vinícius Possebon é personal trainer, especialista em emagrecimento e o criador do programa Queima de 48 Horas.

Ele foi capaz de reunir o que existe de mais avançado sobre queima de gordura e aceleração de metabolismo no Q48, em um programa de treinos que funciona para iniciantes ou atletas experientes.

Atualmente, mais de 43 mil pessoas já compraram o Q48 e Vinícius se tornou uma autoridade no segmento, sendo chamado frequentemente para dar entrevistas na televisão ou em revistas conceituadas do universo fitness e da boa forma.

 

Vinícius no Programa “Mais Você” – Rede Globo

 

Vinícius no Programa “Ver Mais” – Rede Record

 

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➤ Clique Aqui para Visitar a página oficial do Q 48 

 

Vantagens e Benefícios do Queima de 48 Horas 2.0

O método é perfeito para quem não tem tempo — nem vontade — de ir à academia e precisa malhar em casa.

Olha que legal, você pode treinar sem aparelhos, com exercícios que usam apenas o peso do seu corpo!

Fazendo exercícios durante 10 a 15 minutos por dia (só três vezes por semana), o programa transforma seu corpo em uma máquina de derreter gordura.

Isso mesmo! Os exercícios praticados aqui são tão intensos que é possível colocar o seu corpo em um estado de queima de gordura constante, mesmo em repouso!

Completar os ciclos de exercícios de 8 semanas tem sido uma forma comprovada de reduzir gordura e de obter resultados surpreendentes.

E o acesso ao programa é válido por 1 ano inteiro (e renovável com um bom desconto)! Tempo mais que suficiente para transformar o corpo pra valer!

Após a inscrição você pode usá-lo quantas vezes quiser, de onde estiver e de forma ilimitada.

 

O Q48 Horas Inclui Um Ano de Acesso a:

CH Vídeos com sequências de aquecimento e alongamento

CH Vídeos com séries de treinamentos para iniciantes, intermediários e avançados

CH Acesso ao fórum oficial para compartilhar seus resultados e trocas experiências

CH Bônus sobre saúde, o plano de COMBATE!, e um calendário de treinos especial

CH Um plano de alimentação de 21 dias, para potencializar a queima de gordura

CH Sequências de desafios que levarão sua queima de gordura para um novo patamar

CH Um guia sobre o que fazer e como dar seu próximos passos.

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Gianne Albertoni Testou e Aprovou! Assista ao Treino de 5 Minutos que Ela Fez com o Vini:

 

O Queima de 48 Horas 2.0 é Ideal Para:

• Pessoas que têm pouco tempo (inclusive mães com bebê em casa);

• Pessoas que odeiam fazer exercícios demorados;

• Pessoas que detestam esteira e bicicleta;

• Pessoas que querem fazer um treino em casa ou em qualquer lugar;

• Pessoas que desejam um programa passo a passo completo para emagrecer;

• Pessoas que querem emagrecer rápido;

• Pessoas que querem um método em vídeo fácil de seguir;

• Pessoas que querem saber como perder barriga rápido;

• Pessoas que querem MUDAR DE CORPO E DE VIDA!

 

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Desvantagens do Q48

O sistema, apesar de todos os benefícios, tem algumas desvantagens, como seria de esperar. Nenhum método é perfeito e serve para todas as pessoas, afinal.

Vamos ver:

  • Não serve para quem gosta de puxar ferro ou de frequentar academia
  • Não é nenhuma pílula mágica. É preciso disciplina para ver resultados
  • Os treinos são curtos, mas são intensos de verdade. Exigem algum comprometimento e prepare-se para ficar cansado e acordar dolorido no dia seguinte. Você não tem como fazer os exercícios do Q48 “empurrando com a barriga”.

 

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Como Funcionam os Treinos do Q48?

A programação dos treinos do Queima de 48 Horas segue três ciclos bem definidos:

CICLO DA QUEIMA 1 – Iniciantes-Sedentários (2 semanas)

Q48 - Ciclo da Queima 1 - Iniciantes

Nesta primeira fase, você vai ensinar o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, isto é, você vai começar a fazer exercícios que irão acelerar seu metabolismo pelas 48 horas seguintes após o treino.

Você terá pela frente aqui dois tipos de treinos:

A – 10 minutos e 20 segundos de treino + DESAFIO 1 do Ciclo da Queima de 50 segundos

B –  15 minutos e 30 segundos de treino + DESAFIO 2 do Ciclo da Queima de 60 segundos

 

CICLO DA QUEIMA 2 – Intermediários (3 semanas)

Q48 - Ciclo da Queima 2 - Intermediário

Nesta fase você já começa a ver suas roupas alargarem. Começa a sentir seu corpo ficando mais seco e a sentir a musculatura mais rígida. Neste ciclo você terá três tipos de treinos diferentes:

A –   11 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 35 segundos

B –   12 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 45 segundos

C – 13 minutos e 30 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 60 segundos

 

CICLO DA QUEIMA 3 – Avançados (3 semanas)

Q48 - Ciclo da Queima 3 - Avançado

Nesta fase a redução de peso já está acentuada e você está vendo bem claramente os resultados! Aqui são mais três treinos matadores para queimar gordura pra valer:

A – 10 minutos e 50 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 75 segundos

B – 11 minutos e 40 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 105 segundos

C – 9 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 135 segundos

 

E Depois de Fazer os Três Ciclos?

Depois você reinicia os ciclos de treino. Não se preocupe, porque seu corpo não vai se acostumar nem os resultados vão estagnar. Você vai continuar emagrecendo e secando.

O que acontece é que você vai ver que seu corpo está mais preparado, e quando fizer o ciclo 1 pela segunda ou terceira vez, você fará os treinos em intensidade muito maior do que na primeira vez.

Essa intensidade maior permite que você continue mantendo firme e forte a perda de gordura, sem bater em nenhum platô.

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1 ANO de Emagrecimento em 8 SEMANAS.

Eu sei… Você quer saber se o sistema funciona mesmo, né?

Veja o depoimento de algumas pessoas que seguiram o método. Elas são mais indicadas para falar:

 

Muita gente já está conseguindo resultados expressivos com apenas 2 semanas de treino!

Aliás:

Vale destacar que há uma seção bacana no site do produto para os alunos, onde todos podem trocar experiências e dar força uns aos outros! =)

E tudo isso já está incluído no preço do Q48, junto com os outros cinco bônus e mais uma camiseta!

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Além de funcionar com pessoas sedentárias, sem muita experiência de treino, o Q48 também tem causado boa impressão entre o pessoal mais fanático por academia e malhação.

 

Veja os Vídeos Abaixo com as Ex-Panicats, que Testaram e Aprovaram o Queima de 48 Horas:

 

 

 

Quanto Custa o Programa Queima de 48 Horas? Qual o Preço? É Seguro Comprar o Q 48?

O preço do Q48 2.0 completo, incluindo todos os bônus, é de apenas 12 parcelas de 66,64 reais, no cartão de crédito ou Paypal, ou por 684 reais à vista no boleto.

Entendo que muita gente até pode achar o produto caro. Mas o fato é que o Q 48 Horas funciona, milhares de pessoas compraram o produto e já comprovaram e aprovaram.

Para colocar as coisas em perspectiva:

Fazer o Queima de 48 Horas acaba saindo mais barato que fazer academia, além de dar resultado em menos tempo.

E o acesso ao produto é ilimitado por 1 ano inteiro! Você compra uma vez e pode usar o programa à vontade nesse período!

 

Garantia de 30 Dias! → Ou Seu Dinheiro de Volta!

E o melhor de tudo: sistema ainda vem com garantia de 30 dias!

Ou seja:

Se em 30 dias você não estiver feliz com os resultados, é só pedir o dinheiro de volta. 😉

A equipe do Vinícius irá devolver seu dinheiro na hora, sem perguntas ou enrolação.

E comprar Q48 é muito simples e seguro:

  • Clique no link abaixo e vá para a página oficial do Vinícius Possebon
  • Assista ao vídeo para conhecer o método consagrado do Sistema Q48 2.0 ou…
  • Role a página para baixo, até ver o botão de compra.
  • Clique nele e você já vai poder começar a treinar e secar o corpo!
  • E não se esqueça: o método vem com uma garantia de 30 dias! Sim, se você testar o método e não gostar (ou não emagrecer), pode pedir reembolso, sem problemas nenhum.
  • E o acesso é vitalício! Você pode usá-lo para sempre, a hora que quiser, quantas vezes quiser.

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Perguntas e Respostas Sobre o Queima de 48 Horas

Abaixo listarei algumas das perguntas mais frequentes sobre o Q48. Muitas dessas dúvidas também podem estar passando passando pela sua cabeça neste momento:

 

1- Eu Receberei DVDs com os Treinos ou Algum Material Físico?

Não, o conteúdo do Q48 é totalmente virtual e você só poderá acessá-lo online. Assim, você não receberá DVDs com os treinos do programa ou qualquer outro tipo de material físico na sua residência.

 

2- O Que Acontece Depois da Inscrição?

Após realizar sua inscrição no programa, o Hotmart (plataforma responsável pela distribuição e aprovação dos pagamentos) irá enviar um email de confirmação de compra para você. Isso significa que sua inscrição foi realizada com sucesso. Em seguida, você receberá um outro email com sua senha de acesso à área de membros do programa.

 

3- Como Poderei Acessar o Q48?

Realizada a inscrição, você receberá sua senha de acesso ao Q48 via email (não deixe de checar sua caixa de SPAM). Esta senha lhe dará acesso à área de membros do programa, que é onde você encontrará todo o conteúdo do Q48, explicado passo a passo. Esta área de membros funciona como um site e será o seu guia de treinos. Você poderá acessar o Q 48 via computador, notebook, smartv ou celular (via app).

 

4- O Que É Necessário Para Fazer os Treinos?

Apenas de acesso à internet. O Queima de 48 Horas não exige muito espaço e você pode praticá-lo em qualquer lugar (desde que seja em um ambiente de superfície lisa). O Q 48 também não exige nenhum tipo de equipamento ou acessório, pois os exercícios utilizam apenas o próprio peso do seu corpo. É recomendável, no entanto, que você faça os treinos calçando tênis confortáveis, tenha acesso a uma garrafinha d’água e utilize um colchonete para não machucar as costas e joelhos.

 

5- Por Quanto Tempo Eu Posso Acessar o Q48?

Uma vez realizada sua inscrição, você poderá acessar o programa sempre que quiser e quantas vezes desejar. Sua inscrição no Q 48 é válida por 1 ano (e pode ser renovada com um bom desconto).

 

6- Como Posso Pagar e Quais São os Meios de Pagamento?

O Queima de 48 Horas pode ser pago de 3 maneiras: via cartão, via boleto ou via Paypal. A unica opção em que você pode parcelar o valor da compra é por meio de cartão de crédito (em até 12x de 66,64 reais). Para pagar o produto via boleto ou Paypal o valor deve ser quitado à vista, pelo preço de 684 reais (você acaba economizando 115 reais pagando à vista). Caso opte por boleto bancário, sua inscrição será efetivada somente após a compensação do boleto.

 

7- Como Posso Tirar Minhas Dúvidas Depois de Comprar?

Além das orientações completas que o Vinícius Possebon já transmite durante os treinos, você também poderá sanar suas dúvidas com a equipe de suporte do programa, através do seguinte email: suporte@queimade48horas.com. O sistema Queima de 48 Horas também conta com um fórum exclusivo para membros, onde você poderá trocar experiências e fazer perguntas.

 

8- Eu Tenho Problemas de Saúde. Posso Fazer Também?

Dependendo da sua condição de saúde, é recomendável que você consulte seu médico antes de começar a praticar os exercícios. No entanto, tanto idosos (com saúde normal), como crianças a partir de 10 anos e pessoas obesas podem praticar o Q 48 sem restrições. Mas se você vier a sentir dores (não musculares) durante os treinos, é recomendável que os interrompa imediatamente.

 

9- Como é Possível Queimar Tanta Gordura em Tão Pouco Tempo?

Esse é o ponto chave do programa, pois estudos recentes comprovam que para perder gordura não importa quantas calorias você queima durante os treinos, mas sim o ritmo e a intensidade com que você se exercita. Os treinos do Queima de 48 Horas realmente não queimam muitas calorias, entretanto, eles reprogramam o metabolismo do seu corpo, de forma que seu organismo entre em piloto automático e passe a eliminar sua gordura corporal por até 48 horas após os exercícios (enquanto você está em repouso).

 

10- Quantas Vezes Por Semana Devo Treinar?

Você só precisará treinar de 3 a 4 vezes por semana com o Q 48. Isso por conta do efeito afterburn (explicado na questão anterior), que faz com que seu corpo continue queimando as reservas de gordura do seu organismo por até 48 horas após a prática das atividades.

 

11- O Queima de 48 Horas Só Serve para Emagrecer?

Não. Além de eliminar (muita) gordura, o Q 48 também apresenta diversos outros benefícios para o seu corpo. Ele também melhora drasticamente o seu condicionamento físico e seu desempenho durante atividades corriqueiras. Por exemplo: você passará a subir diversos lances de escada sem perceber e não ficará mais ofegante com frequência. Outro benefício se reflete na tonificação muscular. O Queima de 48 Horas proporciona muito mais definição para os feixes musculares do seu corpo.

 

12- Quais Músculos os Treinos Trabalham?

Os exercícios do Q 48 são foram desenvolvidos para trabalhar todos os grupos musculares do seu corpo. Dos ombros aos membros inferiores. Os treinos são divididos em ciclos com diferentes níveis de dificuldade e contam com exercícios específicos para cada região.

 

13- Mas o Queima de 48 Horas tem comprovação científica mesmo? 

O Q 48 é um método de treino baseado no HIIT (high intensity interval training, ou treinamento intervalado de alta intensidade) e o HIIT tem cada vez  mais comprovação científica. Se você gosta de fuçar em estudos científicos (assim como nós =), vai gostar de conferir alguns artigos que comprovam a base teórica e prática da eficiência do Queima de 48 Horas. Vamos lá:

1 – O Q 48 (e todo treino HIIT, em geral) vai aumentar seu metabolismo e ajudá-lo a queimar mais gordura, mesmo várias horas depois de terminado o treino. Prova: confira estes estudos aqui, aqui, aqui e aqui.

2 – O Q 48 (assim como os treinos HIIT, em geral) dá mais resultado em menos tempo, comparado com outras formas e estilos de exercício. Prova: Confira alguns papers bastante interessantes aqui, aqui e aqui.

Quer mais comprovação? Então veja só este estudo aqui. Em 12 semanas, os jovens que treinaram HIIT perderam em média 2 kg de gordura e reduziram a circunferência abdominal em 15%. Tudo isso treinando apenas 3x por semana, 20 minutos por sessão.

Quer ainda mais comprovação de que fazer o Queima de 48 Horas é um bom negócio? Então confira este estudo aqui, que comparou dois protocolos de exercício. Um grupo fazia 30 minutos de esteira em baixa/média intensidade, e outro fazia 4 minutos de HIIT (usando os mesmos exercícios que você faz no Q48). O resultado? O grupo que treinou 4 minutos conseguiu exatamente os mesmos resultados de emagrecimento do grupo que fez 30 minutos de esteira. E ainda tiveram mais uma vantagem: o grupo dos 4 minutos teve ganho de resistência muscular localizada.

Ou seja, além de se exercitar apenas 10% do tempo do outro grupo, eles ainda ficaram mais fortes. É daí que podemos afirmar sem medo de errar: consiga 1 ano de resultado em apenas 8 semanas com o Queima de 48 Horas!

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Dani Schiavon

Blogueira fanática por saúde e boa forma. Autora de “5 Passos para Emagrecer Agora” e “Emagreça Comendo Bem”. Fã de verdade do Queima de 48 Horas!


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