DESCUBRA TUDO SOBRE O WHEY OPTIMUM: COMO FUNCIONA, QUAIS RESULTADOS ESPERAR, COMPOSIÇÃO, PREÇOS E O MELHOR LUGAR PARA COMPRAR!

Quem já está seguindo um plano para emagrecer com uma dieta bem planejada e uma rotina de treinos pode se beneficiar do consumo de suplementos.

E um dos melhores suplementos que você pode ter na sua despensa é uma boa proteína. Especialmente um bom whey protein.

Dentre as dezenas de marcas de whey que você pode encontrar na internet ou em uma loja de suplementos, uma se destaca: o whey Optimum Nutrition Gold Standard.

O whey Optimum (também chamado de whey Gold Standard) faz jus ao “gold standard” em seu nome. Afinal, este whey realmente se tornou o “padrão de ouro” da indústria, tanto por sua por sua qualidade e reputação, como pelo bom preço no mercado.

Ele virou de fato a referência de um bom whey protein e atualmente é o suplemento de proteína mais vendido do mundo.

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O Whey Optimum é Bom?

Whey Protein Gold Standard 100% Whey da Optimum Nutrition

Será que ele é bom mesmo? Vamos aos fatos do whey Optimum Gold Standard:

1 – Venceu por 10 anos seguidos o prêmio de melhor Whey do Bodybuilding.com

2 – O produto provém de uma das marcas mais confiáveis do mercado

3 – Usa como fonte principal whey protein isolado

4 – Tem 5,5 gramas de BCAAs por dose

5 – Tem 4 gramas de glutamina por dose

6 – Dilui e mistura facilmente em água

7 – Possui grande variedade de sabores

O whey Gold Standard já existe há um bom tempo no mercado e conseguiu angariar uma legião de fãs, além de diversos prêmios. Continue lendo para saber por quê!

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Ingredientes

Vamos agora falar um pouco dos ingredientes.

Olhando o rótulo de seu whey Optimum, você vai notar que a lista de ingredientes é bem curta: tem o blend de três tipos de whey protein (isolado, concentrado e peptídeos), cacau (se você pegar o de sabor chocolate), lecitina, flavorizantes naturais e artificiais, acesulfame-K, aminogen e lactase.

Dos três tipos de proteína, o whey isolado é o que compõe a maior parte do blend. Ele contém menos lactose e gordura que o whey concentrado, além de perder outros nutrientes que há no whey concentrado também. No entanto, ele é rapidamente absorvido pelo corpo e possui maior porcentagem de proteína por grama (90%).

O whey concentrado é o tipo mais barato de whey, e de modo geral é sempre uma boa escolha. Apesar de ter menos proteína por grama que o whey protein isolado e os peptídeos (ou whey hidrolisado), ele contém ingredientes que ajudam a promover uma boa saúde de modo geral, como o CLA e os fosfolipídeos, e que você não encontra no whey isolado nem nos hidrolisado.

Já o whey hidrolisado é a forma mais cara e também a mais facilmente absorvida pelo corpo. O processo de hidrólise quebra o whey em peptídeos de aminoácidos já “pré-digeridos”. Eles causam um pico de insulina no sangue também, que ajuda na absorção de nutrientes pelo corpo.

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Publicidade: Optimum Nutrition

 

Consideramos uma boa ideia da Optimum Nutrition combinar essas três formas de whey protein, porque cada uma possui benefícios e desvantagens. Mesclando as três, a Optimum conseguiu criar um produto realmente eficaz a um custo acessível.

Quanto aos outros ingredientes: a lecitina é usada para que o produto dilua melhor em água, o aminogen é um blend de enzimas que ajuda a digerir as proteínas, e a lactase facilita a digestão da lactose.

O acesulfame-K é um adoçante que chega a ser 200 vezes mais doce que o açúcar. É uma substância bastante criticada pela galera mais natureba, mas em pequenas quantidades ele não causa nenhum efeito negativo, até onde sabemos. E a quantidade que vem no whey é bem baixa.

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Mas o Whey Optimum Nutrition Funciona Mesmo?

Vale a pena comprar whey protein?

Sim, o whey Gold Standard funciona e por uma razão bem específica: dentro do pote vem whey de verdade, EXATAMENTE como diz o rótulo. Pode confiar.

Se esse parece um argumento estranho para justificar por que um suplemento funciona, vamos explicar um pouco melhor:

Um scoop do whey protein da Optimum fornece 24 gramas de proteína, 3 gramas de carboidrato e 1 grama de gordura. Testes independentes já confirmaram esses valores ou algo bem próximo disso.

Saiba que, no mundo dos suplementos, um produto trazer o que o rótulo indica é bem impressionante. O whey Gold Standard é uma exceção à regra.

O que não falta é suplemento dizendo que tem X quantidade de proteína, e teste mostrando que na verdade não tem nem metade disso…

Ou seja, se você escolher aleatoriamente um pote qualquer de whey na loja de suplementos perto da sua casa, a probabilidade é de que você pegue um suplemento que entrega muito menos proteína do que promete. Você vai acabar pagando caro por um “whey” (entre aspas mesmo) cheio de enchimento.

A Optimum Nutrition é uma empresa bastante confiável, e isso conta muito. Porque você sabe que está recebendo exatamente aquilo que o rótulo afirma, e não está pagando por whey protein e levando proteína de soja ou carboidrato.

Por isso, podemos afirmar sem medo que este whey funciona, e você pode usá-lo de acordo com as recomendações do seu nutricionista que irá conseguir ótimos resultados.

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Benefícios do Whey Optimum Gold Standard

Toda a linha do whey Gold Standard, da Optimum Nutrition

Como explicamos mais acima, é essa combinação de três tipos de whey que tornam esse produto excelente.

Ao contrário do que seu amigo marombeiro pode ter falado, não existe o “melhor” tipo de whey. Todos eles trazem alguma vantagem ou desvantagem. E criar uma fórmula combinando os três foi uma boa jogada da Optimum Nutrition.

Assim, o whey Gold Standard é um whey que traz a qualidade e a rapidez de absorção do whey isolado e dos peptídeos, junto com o custo-benefício do whey concentrado e suas vantagens para a saúde.

Além disso, as enzimas presentes no whey Optimum aceleram ainda mais a absorção da proteína, o que o torna ideal como pré ou pós-treino.

 

VARIEDADE DE SABORES

A linha de whey Gold Standard traz uma variedade de sabores bem grande. Você vai encontrar desde o básico whey de chocolate (aliás, vários tipos de chocolate) a sabores mais “exóticos” como cookies and cream, cake donut, chocolate com pasta de amendoim, capuccino, tropical punch etc., passando pelos básicos morango e baunilha também.

Todos os sabores são gostosos, e a escolha depende mesmo de sua preferência. Na dúvida, siga nossa recomendação: vá de chocolate. É suave a ponto de não enjoar nunca, mas saboroso o suficiente para você gostar de tomar sua dose de whey pós-treino.

 

PREÇO JUSTO

O preço por dose do whey Gold Standard gira em torno de 4 a 6 reais. Se você comprar os potes menores, o valor da dose será maior, claro. Quanto maior o pote, menor o preço por dose.

Esse é um valor muito bom, especialmente comparado à outras proteínas importadas de marcas confiáveis. O preço do whey Optimum costuma ser bastante competitivo no mercado brasileiro.

Não adianta comparar com marcas nacionais ou desconhecidas, provavelmente a dose delas não contém a quantidade de proteína indicada no rótulo ou então a qualidade da proteína é inferior.

Falando ainda em benefícios do whey Optimum, ao consumi-lo você também vai ter todos os benefícios que todo bom whey protein oferece.

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Benefícios do Whey Protein

 

#1 – Mais Músculos

O whey é ótimo para promover o ganho e a manutenção de massa muscular, se combinado com um treino de força.

A massa muscular de todo mundo vai se reduzindo com a idade. Isso normalmente nos leva ao ganho de peso (e gordura) e ao maior risco de doenças crônicas.

No entanto, sabemos que isso pode ser revertido com uma combinação de treino de força e alimentação adequada.

O treino de força com o consumo de uma alta quantidade de proteínas (ou suplementação proteica) se mostrou uma forma muito eficaz de impedir a perda de massa muscular.1

O whey protein é especialmente eficaz por ser rico em uma fonte de aminoácidos conhecida como leucina. A leucina é o aminoácido mais anabólico (ou seja, que promove ganho de músculos) de todos.2

 

#2 – Maior Imunidade

Por exemplo, apesar de não ser um suplemento específico para fortalecer a imunidade, como o Bio Defend, o whey possui ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico ao estimular a produção de glutationa, um antioxidante fundamental.

Ao contrário da maioria dos antioxidantes, que são obtidos pela alimentação, a glutationa é produzida pelo nosso corpo, que precisa de vários aminoácidos para produzi-la na quantidade adequada.

As pesquisas científicas mostram que o consumo de whey pode reduzir o estresse oxidativo e aumentar os níveis de glutationa.3 4 5 6

E isso é ótimo para a imunidade. No entanto, se você anda pegando gripe e resfriado constantemente, ou vive sentindo-se cansado, recomendamos dar uma olhada no Bio Defend, um ótimo suplemento para imunidade.

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Publicidade: Gold Standard

 

#3 – Menos Inflamação

Um grande estudo científico confirmou que o consumo de whey protein reduziu sigificantemente os níveis de proteína C-reativa (CRP), um marcador de inflamação no corpo.7

A inflamação é um processo normal do corpo, mas a inflamação crônica não. A inflamação crônica é altamente prejudicial ao nosso organismo, além de ser um fator de risco para diversas doenças e problemas de saúde.

Por isso, é bom saber que o consumo de whey é mais uma forma de aliviar o excesso de inflamação.

 

#4 – Mais Emagrecimento

Além de ser um aliado no ganho de músculos, sabia que o whey protein pode ajudar você a emagrecer também? Sim, o whey é um suplemento para emagrecer!

O whey comprovadamente aumenta a sensação de saciedade e tem maior efeito termogênico comparado a outras proteínas.8 9 10 11 12

Assim, reduzindo a fome, você vai comer menos e irá emagrecer mais facilmente. Ao mesmo tempo, o efeito termogênico do whey vai ajudar a queimar ainda mais gordura.

Sem falar que o whey protein vai ajudar você a manter a massa muscular enquanto vai perder barriga. Lindo, não?

Além disso, o whey se encaixa perfeitamente em vários estilos de alimentação, como a dieta low-carb ou a dieta cetogênica.

 

Conclusão + Nossa Recomendação

100% whey funciona?

O whey Optimum (ou whey Gold Standard) cumpre o que promete: é um whey protein confiável e eficiente.

Além disso, ele tem um preço justo e é saboroso também.

É realmente difícil encontrar problemas neste whey, e a conclusão que chegamos é que ele, de fato, faz jus ao título de “padrão de ouro”.

Nós investigamos o preço do Whey Optimum em 17 lojas (físicas e online) e a campeã absoluta foi a Monster Suplementos.

A Monster Suplementos oferece o valor mais em conta do mercado e além disso entrega dentro do prazo sem problemas (nós conferimos).

Em outras palavras, pode comprar tranquilo, pois a loja é totalmente confiável.

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AUTORA: DANIELA SCHIAVON – Blogueira especializada em saúde e boa forma, avaliadora de produtos e suplementos. – Saiba mais sobre a autora
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