DESCUBRA SE O MAMÃE SARADA REALMENTE ENTREGA O QUE PROMETE: VOLTAR AO PESO IDEAL DEPOIS DA GRAVIDEZ COM APENAS 14 MINUTOS POR DIA!
Para quem ainda não conhece, o Mamãe Sarada (MS) é um famoso programa de exercícios em casa criado pela Gabriela Cangussú, personal trainer (especializada em treinar mulheres), mãe de dois filhos lindos, e dona de um corpo incrível.
Após sua segunda gravidez, a Gabriela estava super insatisfeita com o própria silhueta e decidiu estudar para desenvolver um programa de emagrecimento especialmente dedicado ao corpo feminino e suas modificações pós-parto.
Com uma programação de treinos com apenas 14 minutos, o programa promete a mulheres (mamães ou não) resultados incríveis em semanas com o Mamãe Sarada!
Assista ao vídeo abaixo e veja o que a Gabriela tem a dizer. ↓
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O Que é o Mamãe Sarada?
O Programa MS é um método de exercícios em casa, 100% online, cujo objetivo é secar seu corpo e fazê-la voltar ao peso ideal com 14 minutos por dia.
Todos os treinos são apresentados em forma de vídeo-aulas e foram desenvolvidos pensando na rotina maluca das mamães (por isso são tão curtinhos).
Por isso os treinos podem ser acompanhados pelo computador, celular, tablet ou TV (se for daquelas que acessam a internet).
E o melhor de tudo é que o Mamãe Sarada não exige nenhum tipo de equipamento (esqueça esteira e bicicleta). Os treinos utilizam apenas o peso do seu próprio corpo!
O programa inclusive tem chamado muita atenção da mídia, com destaque em diversas capas de revistas fitness, e programas de televisão.
Gabriela no Programa “É de Casa” – Globo
Gabriela no Programa “Esporte Fantástico” – Record
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As 3 Grandes Vantagens do MS
A programação de exercícios do MS se baseia 3 elementos chave, que são imbatíveis quando falamos de mamães recentes com a vida super corrida:
#1 – Praticidade Máxima
Você não precisa comprar nenhum aparelho nem de muito espaço para fazer os exercícios. O treino pode ser feito em qualquer qualquer lugar e em apenas 14 minutos.
Todo mundo sabe que qualquer mãe tem uma rotina muito corrida, mas é possível encaixar 14 minutinhos no seu dia para treinar, nem que seja depois de colocar o bebê para dormir, não é mesmo?
#2 – Foco nas Mamães
O MS tem um enfoque especial nas regiões do corpo mais afetadas durante a gravidez: barriga, pernas, lombar e bumbum. Com isso, ele garante resultados muito mais rápidos e efetivos para quem pretende recuperar o corpo antigo.
#3 – Treino Curto, mas Intenso!
Com o objetivo exclusivo de queimar gordura, o MS se baseia no HIIT, e utiliza o princípio dos exercícios de alta intensidade e curta duração para dar o máximo resultado no menor tempo possível. E o mais importante: seu corpo continuará derretendo gordura por até 48 horas após os treinos (enquanto você está em repouso)!
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Como o Mamãe Sarada Funciona?
O MS acompanha uma programação especial de treinos que dura 60 dias, com duas fases, cada qual com 30 dias.
Fase 1 – Ativação da Mamãe Sarada
Essas primeiras aulas vão reeducar seu corpo e o seu metabolismo para queimar gordura. E os primeiros resultados já poderão ser vistos nesta etapa!
Essa fase envolve exercícios um pouco mais leves, com o objetivo de preparar seu corpo para o que virá nos próximos trinta dias.
São cinco aulas diferentes, que devem ser realizadas todos os dias da semana (5x por semana) durante 30 dias.
Fase 2 – Resultados Extremos
Agora o foco é pisar no acelerador e intensificar o emagrecimento.
Nesta fase, as aulas são mais puxadas e você, além de queimar gordura, também vai sentir um grande fortalecimento muscular.
Aqui também são cinco treinos diferentes, para serem feitos 5 vezes por semana.
E depois dos 60 dias? O que Acontece?
Quando acabam os primeiros 60 dias, você simplesmente reinicia o ciclo. Assim, continuará seguindo em direção ao emagrecimento e à boa forma.
No entanto, você vai notar que seu desempenho será muito melhor e os resultados aparecerão ainda mais rapidamente.
Caso você já tenha retornado ao peso ideal, continuar repetindo os ciclos vai ajudá-la a ganhar massa magra e a melhorar sua definição muscular.
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O Mamãe Sarada Vale a Pena?
Se você ainda tem dúvidas, dê uma olhadinha nos depoimentos de algumas alunas:
Por outro lado… Não existe resultado sem alguma dedicação. O MS exige esforço e é preciso deixar isso bem claro.
Você vai precisar reservar 14 minutos por dia e se esforçar de verdade nesses período. Os treinos são puxados, você vai suar e acordar bem dolorida no dia seguinte. Mas, acredite, vai valer a pena!
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Qual é o Preço do Mamãe Sarada? É Seguro Comprar?
Agora mais uma boa notícia: o Mamãe Sarada é super baratinho, custa apenas 12x de 29 reais.
Custa muito menos do que uma academia. Aliás, se formos fazer as contas, dá menos de 1 real por dia!
Além disso, ele vem com uma GARANTIA ABSOLUTA E INCONDICIONAL DE 30 DIAS.
Ou seja, você pode testar o programa à vontade por 30 dias e, se você não gostar, não conseguir ótimos resultados ou achar que não funciona para você, basta pedir o reembolso.
Você terá seu dinheiro de volta na hora e sem enrolação. 😉
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E Ainda Acompanha Bônus Incríveis!
O MS ainda conta 6 bônus exclusivos, para acelerar ao máximo os seus resultados
1 – Ebook com 101 deliciosas receitas fit
2 – Ebook com receitas de sucos saudáveis
3 – Um plano nutricional exclusivo para auxiliar sua alimentação
4 – Guia nutricional Mães que Amamentam
5 – Duas aulas adicionais com exercícios para você fazer com seu bebê
6 – Acesso ao grupo VIP de alunas no Facebook para trocar experiências e compartilhar dicas
E aí, é um pacote completo ou não?
Agora vamos rever as vantagens de treinar com o MS. Com ele você vai:
Emagrecer de um jeito saudável
Perder medidas e fortalecer o corpo, eliminando a flacidez
Aumentar seu condicionamento físico
Trabalhar as partes do corpo mais afetadas pela a gravidez
Fazer treinos rápidos, sem perder tempo indo à academia
Ter muito mais tempo para ficar com seu filho
Lembre-se: praticar exercícios é fundamental para emagrecer depois do parto e o MS foi criado especialmente para as mamães!
Se você sonha em ter de volta aquele corpo que tinha antes da gravidez, não deixe de conferir o Mamãe Sarada!
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Perguntas Frequentes Sobre o Mamãe Sarada
Neste momento uma enxurrada de dúvidas devem estar povoando sua cabeça, certo?
Para deixá-la mais tranquila, listei algumas delas abaixo:
1 – Após a Inscrição Eu Vou Receber DVDs com os Treinos do MS?
Não. Os treinos do Mamãe Sarada são totalmente digitais e você só poderá acessá-los pela internet. Não espere nenhum tipo de material físico chegando pelo correio na sua casa, ok?
2 – O Que Acontece Depois que Eu me Inscrever?
Depois de feita a sua inscrição, você receberá um email aprovando a sua compra. O email chegará com o remetente “Hotmart”, que é nossa plataforma de distribuição e aprovação de créditos. Se você receber esta mensagem, pode ficar tranquila, pois isso quer dizer que seu pagamento foi realizado com sucesso e o seu email foi cadastrado corretamente.
3 – E Como Vou Poder Acessar o Programa?
Você vai poder entrar e conferir todo o conteúdo do MS via computador, notebook, smartv e celular. Funciona assim: logo após a sua inscrição, você vai receber uma senha de acesso à área de membros do MS, que é um tipo de site, e lá você encontrará tudo explicado em vídeos e passo a passo.
4 – O Que É Preciso para Realizar Treinos?
Você só vai precisar de acesso à internet, e nem precisa ter uma conexão muito potente. Também não vai precisar de muito espaço, pois os exercícios podem ser feitos em poucos metros (você vai poder malhar no seu quarto, por exemplo). Os únicos acessórios que são recomendados para praticar os treinos são: um colchonete, uma toalhinha de secar o rosto, uma garrafinha d’água e um calçado confortável.
5 – Eu Vou Precisar de Pesos, Halteres ou Aparelhos?
Negativo. Você não vai precisar de nada disso, pois todos os exercícios promovidos pelo MS utilizam apenas o próprio peso do seu corpo para trabalharem.
6 – Por Quanto Tempo Eu Vou Poder Usar o Programa?
Depois de inscrita, você poderá utilizar o Mamãe Sarada sempre que desejar, pois o acesso é vitalício. Ou seja, você pagará apenas a sua inscrição e poderá acessar o método por toda a vida.
7 – Eu Só Terei Resultados Depois da Gravidez?
Os treinos foram cuidadosamente pensados para você treinar não apenas após o período de gestação, mas a vida toda. Isso porque eles vão continuar eliminando sua gordura corporal se você os continuar praticando
8 – E Se Eu Não Tiver Filhos? Também Posso Praticar?
Sim, você também pode (e deve) fazer os treinos do MS sem problemas. E você terá os mesmos resultados que teria uma mamãe após o período de gestação. O fundamento do programa é reprogramar se metabolismo para a queima acentuada de gordura e isso ocorre em mulheres de qualquer idade, com filhos ou não.
9 – Quais Regiões do Corpo o Mamãe Sarada Trabalha?
Os treinos trabalham os músculos do corpo todo, no entanto, são focados nas áreas do corpo feminino mais afetadas durante a gravidez: glúteos, coxas, abdômen e braços. Os treinos têm diferentes níveis de dificuldade e vão trabalhando com mais intensidade gradualmente.
10 – Como Posso Pagar e Quais São os Meios de Pagamento?
Você poderá pagar o MS via cartão ou paypal, e se decidir pagar no cartão, vai parcelar o pagamento do programa em até 12 vezes de 29 reais.
11 – E se eu Tiver Dúvidas Depois de Comprar?
Não há problema. O Mamãe Sarada conta com uma equipe de atendimento via email ([email protected]) e whatsapp (31) 99717-5230, que trabalha de 2ª a 6ª feira, das 9h às 18h, exceto feriados.
12 – Eu se Eu Tiver Algum Problema de Saúde? Também Posso Participar?
Neste caso é sempre recomendável que você consulte seu médico e consiga seu aval antes de começar a treinar. Contudo, por via de regra, qualquer mulher em condições normais, de qualquer idade, podem praticar os exercícios sem complicações.
13 – Como é Possível Emagrecer Malhando Tão Pouco Tempo?
Essa é uma pergunta muito recorrente. O fundamento dos treinos do MS são treinos curtos de alta intensidade. Estudos recentes comprovam que tais treinos (HIIT) são muito mais eficientes para eliminar a gordura corporal. isso porque continuam queimando seu tecido adiposo por até 48 horas após os treinos (enquanto você dorme ou repousa).
14 – Quantas Vezes Por Semana Eu Tenho de Treinar?
Você só vai precisar treinar de 3 a 4 vezes na semana. Isso por causa do efeito que expliquei na questão acima, que vai continuar eliminando sua gordura mesmo enquanto você estiver repousando. Ah, e os treinos são tão curtinhos (têm apenas 14 minutinhos) que você vai poder fazê-los durante a soneca do seu bebê, olha que maravilha! 😉
15- O Mamãe Sarada Só Funciona para Emagrecer?
De forma alguma. Além de queimar gordura, ele também melhora o seu condicionamento físico e sua disposição para o dia a dia. Você não ficará mais ofegante com facilidade e conseguirá desempenhar suas exaustivas atividades maternas se sentir fadiga. Outro benefício é que os treinos vão deixar sua cintura fina e o corpo bem tonificado, como se você jamais tivesse engravidado.
16 – Mas o Mamãe Sarada Tem Alguma Comprovação Científica?
Alguma não. Várias. O tipo de treino de promovido pelo MS (treinos HIIT) está cada vez mais em voga e embasado por estudos científicos de credibilidade. Aí vão apenas alguns deles, os estudos mais recentes e completos:
Treinos intensos e curtos contra treinos aeróbios de baixa intensidade e longa duração
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25675374
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26243014
- https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/HIITvsCardio.html
Eficiência dos treinos curtos e intensos no emagrecimento e queima de gordura
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22720138
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24743927
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991639/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18197184
É o bastante ou quer mais? Os artigos sobre os benefícios do HIIT não param de sair, e vamos manter este artigo atualizado.
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