ATRAVÉS DESTE FAMOSO PROGRAMA COLETIVO, VOCÊ PODE CONTROLAR AS CALORIAS E AINDA ADQUIRIR HÁBITOS DE UMA VIDA SAUDÁVEL, QUE FARÃO SUMIR OS QUILINHOS EXTRAS
A Dieta dos Vigilantes do Peso é um programa coletivo, que conta com reuniões semanais. O objetivo é promover uma redução de peso gradativa, com saúde.
Assim, o integrante deve adotar hábitos saudáveis e praticar exercícios físicos, buscando melhorar não apenas sua aparência, como sua qualidade de vida.
Também é possível comer de tudo um pouco, desde que seguindo um limite de pontos, muito similar àquele estabelecido pela Dieta dos Pontos.
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Pontos positivos
Assim como a Dieta dos Pontos, esse método promove a reeducação alimentar (pelo menos na teoria), ensinando as pessoas a controlarem o número de calorias consumidos.
Como resultado, é possível eliminar uma grande quantidade de peso em pouco tempo.
Outra vantagem é que, como trata-se um programa coletivo, há um estímulo adicional para continuar com a dieta, reduzindo as chances de desistência ou recaídas.
Pontos negativos
Dependendo de como a dieta for conduzida, a reeducação alimentar é ilusória.
Isso porque pode ocorrer a priorização de alimentos pouco nutritivos, que consomem rapidamente os pontos todos, prejudicando o consumo de alimentos saudáveis.
Seguindo a dieta da forma correta, contudo, não há pontos negativos, pois a dieta é voltada para uma alimentação saudável e equilibrada.
Se você não tem tempo para frequentar um grupo, conheça este método de emagrecimento inteligente (clique aqui)
Como Seguir a Dieta dos Vigilantes do Peso?
Cada alimento recebe uma pontuação, estabelecida pelos Vigilantes do Peso, que considera não somente a quantidade de calorias, mas também o consumo de fibras e de gorduras.
Com base na tabela de pontuação, o associado pode escolher o que prefere comer, e ir subtraindo da sua cota diária de pontos.
As orientações mudam ligeiramente de uma semana para a outra, e em cada reunião semanal o associado deve pegar um novo livreto.
Além da sua cota de pontos diários, o associado ainda recebe uma pequena cota semanal, para utilizar como quiser.
Esses pontos adicionais podem ser usados para pequenas extravagâncias, como uma bola de sorvete ou um chocolate. Afinal, quem não quer dar aquela fugidinha pelo menos no fim de semana, certo?
Quem submete-se à dieta deve realizar quarto refeições diárias, espalhadas igualmente pelo dia, e hidratar-se bem, além de realizar exercícios físicos regularmente.
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Quais São os Resultados?
A perda de peso varia de acordo com o metabolismo, idade e peso de cada um.
Porém, o Código Emagrecer de Vez estima que seja possível perder cerca de 800 gramas semanais com essa dieta, o que totaliza cerca de 4 kg em um mês.
NOSSA RECOMENDAÇÃO:
REPROGRAME SEU METABOLISMO PARA QUEIMAR GORDURA SEM CONTAR CALORIAS
Se você não quer frequentar um grupo toda semana nem ficar contando calorias, não deixe de conhecer a metodologia do Rodrigo Polesso, o Código Emagrecer de Vez.
Ele é um sistema de emagrecimento inteligente, que promove um emagrecimento acelerado reeducando seu metabolismo para queimar gordura (focado na qualidade dos alimentos).
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