【 TRATAMENTO DE FRATURAS 】 Recupere-se MAIS RÁPIDO!

FRATURAS SÃO COMUNS E PODEM SER REVERTIDAS DE DIFERENTES FORMAS. DESCUBRA COMO ACELERAR O TRATAMENTO DE OSSOS QUEBRADOS

Nossos ossos são estruturas de grande importância para manutenção de saúde, bem-estar e principalmente qualidade de vida.

Quando submetidos à algum tipo de pressão, movimentos inadequados e principalmente impactos eles podem se fraturar. Quem sofre uma fratura, popularmente, diz que quebrou o osso.

Hoje sabe-se que fraturas podem ser revertidas em períodos diferentes de tempo. Tudo depende da região lesionada, saúde e até mesmo alimentação ou suplementação da pessoa que sofreu o trauma.

E é justamente isso que você vai aprender neste artigo: como acelerar a recuperação de ossos fraturados.

Afinal, o que é o Osso?

Para falarmos de fraturas, precisamos falar especificamente sobre ossos.

O osso é um tecido específico, rígido, que possui como característica a presença de cálcio, e fibras de colágeno.

Eles são estruturas geralmente esbranquiçadas e duras que se unem através de articulações para dar forma ao esqueleto.

Os ossos formam o sistema esquelético de humanos e animais vertebrados e possuem as seguintes funções:

• Sustentação

• Proteção de órgãos

• Mobilidade

• Armazenamento e liberação de minerais para o organismo

• Produção de células sanguíneas

• Reserva de energia

Ao todo, o esqueleto humano possui 206 ossos. Você gostaria de fortalecê-los e acelerar o tratamento de fraturas?

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A Estrutura dos Ossos

Os ossos possuem a seguinte estrutura:

• Matriz óssea

• Células ósseas

• Revestimento

Falaremos agora, sobre cada uma dessas estruturas e suas funções:

Matriz Óssea

Trata-se do material calcificado entre as células ósseas. Ela é constituída basicamente pela associação de fibras de colágenos, cálcio e sais inorgânicos. Ela promove força e sustentação ao osso.

Células Ósseas

Os ossos possuem basicamente quatro tipos de células: osteoblastos, osteócitos, osteoclatos e células progenitoras.

Osteoblastos são células jovens que funcionam de maneira ativa. São responsáveis por sintetizar colágeno e formar canalículos – pequenas estruturas por onde passam nutrientes que mantêm os ossos saudáveis.

Osteócitos são células maduras e pouco ativas que dão suporte e garante o funcionamento da matriz óssea.

Osteoclastos são células grandes e diversificadas. Possuem partes dilatadas e fazem parte do processo de reabsorção de nutrientes e modelação dos ossos.

Já as células progenitoras participam do processo de renovação dos ossos, assegurando um estoque dos três tipos anteriores de célula, para garantir crescimento, reparo e saúde óssea.

Revestimento

Todos os ossos possuem revestimento. Trata-se de uma membrana constituída de células osteogênicas ou células progenitoras, essenciais para manutenção do funcionamento ósseo.

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Fratura e seus Estágios de Cura

Uma fratura óssea ocorre quando a força exercida sobre determinado osso é mais forte do que o próprio, quebrando-o.

Logo no momento da fratura, a própria estrutura óssea já inicia o processo de regeneração do osso quebrado.

Existem cinco estágios de cura da fratura. São eles:

Formação do hematoma
Período de inflamação
Formação de calos
Consolidação
Remodelação óssea

Estágio 1 – Formação do Hematoma

Não é apenas os ossos que sofrem durante o processo de fratura. Vasos sanguíneos e músculos também são lesionados e isso normalmente provoca um extravasamento sanguíneo, que forma um hematoma.

Por isso, é muito comum que o local da fratura se torne arroxeado. Esse sangue extravasado, por sua vez, forma coágulos, que dão início à cura óssea.

Estágio 2 – Período de Inflamação

Após o período de reabsorção do hematoma, os coágulos são substituídos por moléculas inflamatórias.

Essas moléculas limpam o tecido ósseo necrosado e preparam o local fraturado para a formação de um novo tecido – constituído por ossos e cartilagem.

Além dos ossos, tecidos cartilaginosos, vasos sanguíneos e a musculatura que também sofreram inflamações começam a se recuperar.

Estágio 3 – Formação de Calos

Se a fratura for pequena, não há necessidade de alinhamento ósseo.

No entanto, em caso de grandes fraturas, cirurgias de alinhamento são necessárias para a formação de calos.

Os calos são constituídos basicamente de osteoblastos e osteoclastos, células que promovem a remodelação óssea.

Vasos sanguíneos e canalículos ósseos dão suporte à formação e manutenção de calos ósseos.

Estágio 4 – Consolidação

O local onde ocorreu a fratura sofre, então, um processo de reconstituição.

Esse novo tecido é, a princípio, um tecido ósseo mais maleável. Por isso, durante a sua consolidação, ele recebe nutrientes e aderência de novas células ósseas, tornando-o assim, uma estrutura mais forte.

Estágio 5 – Remodelação óssea

O último estágio da fratura é a remodelação óssea, onde o novo tecido preenche totalmente a região fraturada e se alinha na direção funcional do osso.

O período de tempo até que a remodelação óssea ocorra varia de acordo com o local e extensão da fratura, bem como a idade e saúde da pessoa lesionada.

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Período de Recuperação Pós-Fratura

O período de recuperação total de um osso é algo muito relativo. Falando em termos fisiológicos, todo o processo de recuperação após uma fratura óssea é concluído em um intervalo de tempo de que varia entre 5 e 8 semanas.

Porém, cada caso é um caso.

Um fator determinante para a recuperação de uma fratura é a idade. Adultos e idosos, geralmente precisam de mais tempo para se recuperarem de uma fratura do que crianças e adolescentes.

Além do mais, variações fisiológicas individuais e doenças pré-existentes, como osteoporose e osteopenia, por exemplo, podem afetar o processo de remodelação óssea, retardando o processo de recuperação.

Outro fator que influencia diretamente na recuperação de uma fratura, é a presença ou ausência de nutrientes fundamentais para a saúde dos ossos.

Macro e micronutrientes atuam de maneira orquestrada para promover recuperação do tecido lesionado.

Por isso suplementos de cálcio e proteína são extremamente importantes para o tratamento de fratura.

Embora o processo de recuperação da fratura ocorra de maneira natural, através da fisiologia do organismo humano, é possível acelerar esse procedimento, tomando algumas medidas relativamente simples, como discutiremos a seguir.

Dicas para Acelerar o Tratamento de Fraturas

Embora o organismo possua maneiras naturais de se recuperar de todo e qualquer tipo de fratura, é possível acelerar esse processo. As dicas a seguir, mostram como isso é possível.

1 – Suplemente com Cálcio de Algas Calcárias

Embora pareça simples, um processo de recuperação de fratura é relativamente longo e exige o recrutamento de uma série de compostos minerais, dentre eles o cálcio.

E consumir doses diárias de cálcio superiores a 1g somente por meio da alimentação é uma tarefa um tanto quanto difícil. Por isso, a utilização de suplementos à base de cálcio é fundamental.

Muitas pessoas acreditam que o cálcio só se faz presente em alimentos e suplementos de origem animal, o que não é verdade.

E o cálcio que vem de rochas e conchas moídas, como a dolomita, podem apresentar sérios perigos para a saúde. Veja esta reportagem do Globo para saber um pouco mais.

Por isso a utilização de suplementos de cálcio de origem vegetal cresce muito no mundo todo, já que possuem os benefícios para a recuperação de fraturas sem apresentar os efeitos colaterais perigosos do cálcio comum.

O melhor tipo de cálcio vegetal conhecido pela ciência é o que vem de algas calcárias, como o que se encontra no suplemento Osteocaps Total.

Ele é, de longe, o melhor tipo de cálcio que você pode consumir porque:

• É fonte de cálcio vegetal, o melhor tipo de cálcio que existe

• É enriquecido com vitaminas D3 e K2, fundamentais para a absorção e fixação do cálcio nos ossos

• Gera massa óssea de forma cientificamente comprovada

• Fornece todos os 13 minerais essenciais para a produção de massa óssea

• É rapidamente absorvido e utilizado pelo corpo

• Não exige pH ácido no estômago para ser absorvido

• Não causa efeitos colaterais, como gases, prisão de ventre, pedras nos rins e outros

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2 – Aumente o Consumo de Proteína

O osso é constituído basicamente por minerais e colágeno, e o colágeno nada mais é do que uma proteína com valor biológico levemente diminuído.

Logo, o consumo de alimentos ricos em proteínas é ótimo para a reposição no organismo, já que a proteína será automaticamente recrutada para o local da lesão.

De maneira comum, pessoas saudáveis precisam ingerir cerca de 0,8g a 1,2g de proteína por quilo de peso corporal.

Contudo, em pessoas que sofreram fraturas, essa necessidade proteica aumenta, variando entre 1,5 a 2 g por quilo de peso.

Principais fontes alimentares ricas em proteína são:

Peixes
Carnes vermelhas
Carnes brancas
Ovos
Leite e derivados, como iogurtes, queijos, quefir
Quinoa
Spirulina
Aveia
Feijão
Tofu
Grão de bico
Amaranto
Whey Protein

A boa notícia é que proteínas de qualidade podem ser encontradas tanto em alimentos de origem animal, quanto em alimentos de origem vegetal.

Portanto onívoros, vegetarianos e mesmo veganos podem acelerar o processo de regeneração de fraturas, através de uma alimentação com alto teor proteico.

3 – Aumente a Ingestão Calórica

O processo de reparação óssea necessita de altas doses de energia para ocorrer. Existem estudos que demonstram que em caso de fraturas múltiplas ou extensas, a necessidade energética de um indivíduo pode aumentar em até 3 vezes.

O processo de recuperação de fraturas é extremamente complicado, pois o organismo precisa trabalhar de maneira diferenciada.

Veja, a necessidade calórica média de um ser humano varia entre 2 mil e 2.500 calorias.

Dessa forma, em casos de fraturas, uma pessoa pode precisar ingerir até 6 mil calorias por dia. Entretanto, isso não é desculpa para se alimentar de modo pouco saudável.

O organismo que sofreu algum tipo de fratura necessita de proteínas, vitaminas e minerais de qualidade para recuperar um ou mais ossos fraturados.

Recomendamos que você confira a dieta da proteína, que pode ser bem útil para reforçar seu consumo de proteínas no caso de fraturas.

Outras Dicas

ANTIOXIDANTES

Antioxidantes são conhecidos por sua capacidade regenerativa, além de evitar a ação de radicais livres, que são danosos à saúde.

Dentre os antioxidantes mais famosos, temos as vitaminas C, E e D (além de substâncias conhecidas como fitoquímicos, como resveratrol, taninos e curcumina, por exemplo).

Vitaminas C podem ser encontrada em frutas cítricas, como laranja, limão, maracujá, abacaxi e principalmente acerola.

A vitamina E, importante antioxidante, é facilmente encontrada em alimentos como sementes oleaginosas, azeite e cereais integrais.

A vitamina D é um composto muito interessante e importante para saúde dos ossos. Ela se faz presente em pequenas quantidades em alguns alimentos como: frutos do mar, manteiga, e derivados do leite.

A vitamina D é sintetizada pelo organismo através da exposição solar, mas é comum que muita gente não se exponha ao sol de maneira adequada.

Por isso, a melhor forma de consumir vitamina D se dá através da utilização de suplementos. Essa vitamina é importante para a saúde e recuperação dos ossos em casos de fraturas, pois é responsável pela fixação de cálcio em todo o esqueleto.

Já fitoquímicos como resveratrol, taninos e curcumina são encontrados em alimentos funcionais, como chocolates com alto teor de cacau, suco de uva integral e açafrão da terra, por exemplo.

O que ATRASA o Tratamento de Fraturas?

Assim como é possível acelerar o processo tratamento de fraturas, existem fatores que prejudicam a restauração dos ossos. Dentre as principais ações que podem diminuir a eficácia do processo de recuperação óssea estão:

Tabagismo
Consumo de álcool
Alimentação inadequada
Uso de medicamentos
Patologias pré-existentes

TABAGISMO

O consumo de cigarro é nocivo a todo organismo e prejudica a absorção de cálcio pelos ossos. Fumantes que sofreram algum tipo de fratura tendem a demorar mais para se recuperar.

CONSUMO DE ÁLCOOL

O consumo de álcool, mesmo em pequenas doses, causa estresse oxidativo no organismo, facilitando a ocorrência de inflamações localizadas. Um organismo inflamado não responde de maneira satisfatórias ao consumo de nutrientes, tornando a recuperação da fratura mais lenta.

ALIMENTAÇÃO INADEQUADA

Consumir baixas quantidades de proteínas, vitaminas e minerais, assim como baixa densidade calórica é outro fator que torna o processo de recuperação de fraturas mais moroso.

MEDICAÇÃO EXCESSIVA

Como foi mostrado anteriormente, o uso de fármacos analgésicos e anti-inflamatórios atrapalham a renovação óssea.

PATOLOGIAS PRÉ-EXISTENTES

O processo de regeneração de uma fratura requer boa circulação sanguínea, saúde óssea e ótima cicatrização tecidual. Por conta disso, patologias como osteoporose, osteopenia, diabetes e hipertensão arterial dificultam o processo de recuperação.

Ossos São Estruturas Vivas e Funcionais

Ossos são tecidos vivos e funcionais, assim como músculos, tendões, unhas e cabelos, por exemplo. Como foi mostrado, eles podem sofrer lesões e voltarem a se restabelecer.

Embora uma fratura seja algo grave, o prognóstico para esse tipo de lesão é muito positivo. Pessoas que seguem orientações médicas e nutricionais se recuperam rapidamente e levam uma vida saudável.

NOSSA RECOMENDAÇÃO:

O Suplemento Mais Indicado Para Fortalecer os Ossos e Recuperar Fraturas

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Diversas pesquisas científicas confirmam que o uso contínuo do Osteocaps Total produz resultados excelentes.

Isso porque o este suplemento tem como base a alga marinha Lithothamnion sp., a melhor fonte de cálcio conhecida, além de vir enriquecido com vitaminas D3 e K2, essenciais para o aproveitamento do cálcio nos ossos.

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